德文·拉拉特（Devon Larratt）如何建立世界上最強的手臂
🏆世界冠軍武術者的旅程
男人，神話，手臂摔跤機
德文·拉拉特（Devon Larratt）不僅是一個手臂摔跤手 - 他是自然力量。如果您曾經在手臂摔跤視頻的兔子洞中掉下來，那麼您就會看到他在桌子上佔據主導地位，在隨便拆除世界一流的競爭者時，像瘋子一樣咧著嘴笑。花花公子已經在比賽的頂部已經有十多年了，證明單獨的力量並沒有贏得比賽 - 勝利，耐力和純粹的痴迷。
在將近50歲的德文郡還在變得更強壯。如何？什麼使他的手臂成為傳奇的秘密調味料是什麼？這只是蠻力，還是還有更多？
讓我們進入武器摔跤風格。 💪🔥
早期：從摔跤奶奶到特種野獸
大多數手臂摔跤手都有經典的“第一場比賽”故事 - 通常是一些高中自助餐廳的攤牌。德文郡？他的第一個對手是他的祖母。
是的，你讀了正確的。他從小就開始摔跤，在桌子旁和祖母坐在桌子上。但是火被點燃了，到他上學時，他正在摔跤任何人和所有人。然後，他18歲時遇到了真實的專業 - 就是這樣。他全神貫注。
但這是德文郡的故事變得瘋狂的地方。當他追求手臂摔跤時，他也在加拿大特種部隊中。這個傢伙不僅僅是體育訓練，他正在為生存而訓練，在阿富汗進行了多次旅行。是的，他被槍殺了，他一直在一架直升機上擊落，他看到了一些真實的戰鬥。
因此，當德文郡踩到手臂摔跤桌上時，您最好相信他帶來的不僅僅是手臂力量，還帶來了士兵的心理戰。
他如何建立那些瘋狂的手臂
好吧，讓我們來看看好東西。德文郡如何建立可以從字面上看的武器壓碎地球上最強大的傢伙？劇透警報：不僅在健身房舉重。
1️⃣手臂摔跤桌是他的健身房
大多數舉重運動員都專注於經典的健身房鍛煉 - 臥推，硬拉，捲髮。德文郡？他的全部的訓練圍繞著手臂摔跤特定的運動。
🔹定制培訓表- 他的設置很瘋狂。他有一個古老的手臂摔跤桌，上面有電纜系統，帶和重量。這不僅是為了練習 - 它是為了建築手臂特定的功率。
🔹樂隊和電纜- 德文郡（Devon）不用舉重，而是使用電阻帶和電纜皮帶輪來模仿真實的手臂摔跤運動。這意味著傳統舉重無法接觸的訓練角度。
🔹恆定的餐桌時間- 他的手臂摔跤每天。在手臂摔跤上變得堅強的最佳方法？做更多的手臂摔跤。
2️⃣力量？不，這一切都與手腕和手指有關
大多數人認為手臂摔跤與二頭肌和前臂有關。德文郡？他會告訴你這一切都是關於手腕和手指的。
為什麼：
💪力量上升- 舉起指關節高，可以控制比賽。德文郡（Devon）用電阻帶和加權升降機對此進行訓練，以模擬將對手的手向後拉。
🔄旋轉能力- 向外滾動手腕是致命在手臂摔跤中。德文郡（Devon）痴迷地訓練這一運動，確保他的手腕能夠克服任何人的抓地力。
🤏手指力量- 如果您無法控制對手的手，那就是吐司。德文郡的抓地訓練是下一級，捏抓地力，拇指捲曲和手工擦傷運動那使他的手指直截了當。
3️⃣手臂摔跤科學：力量與策略
如果您認為手臂摔跤只是野蠻的力量，那麼您已經在失去。德文郡將其視為武術，這是關於角度，定位，並使對手在最弱的地方戰鬥。
🎯設置就是一切- 在裁判甚至說“去”之前，德文郡已經贏了。他的抓地力，位置以及對對手的手爬上更高的能力，這一切都會有所不同。
🧠心靈遊戲- 德文郡是心理戰的國王。他會說話，他會笑，他會讓你認為你有機會 - 然後他會完全關閉你。
♟️調整中匹匹賽- 如果某件事不起作用，他會改變戰術。這就是為什麼他毆打身體更強壯的人的原因 - 他總是領先一步。
訓練下一代
不僅僅是德文郡，他的整個家庭都在加入。他的兒子已經在他的腳步中遵循，使用相同的技術在同一傳奇桌子上進行訓練。甚至他的女兒都參加了高中錦標賽。
可以肯定地說，拉拉特的名字將在未來幾年中占主導地位。
誰能像德文郡那樣堅強嗎？
理論上？是的。但是實際上？可能不是。德文郡的力量不僅來自舉重，而且還可以進行數十年的特定於手臂的訓練，策略和純粹的痴迷。
但是，如果您想加強手臂摔跤遊戲，這就是您應該關注的內容：
✅訓練您的手腕和手指- 定期的健身房鍛煉不會削減它。你需要手臂摔跤特定力量。
✅上桌- 變得更好的最好方法？手臂摔跤，每一次機會。
✅掌握抓斗之戰- 比賽在開始前贏得了高空。
✅永遠不要停止適應- 僅一個力量就不會贏。策略是一切。
手臂摔跤之王尚未完成
在50歲時，德文·拉拉特（Devon Larratt）仍在統治。他已經與萊萬·薩吉納什維利（Levan Saginashvili），托德·哈欽斯（Todd Hutchings）和邁克爾·托德（Michael Todd）這樣的傳奇人物進行了面對面的角度 - 而且他仍在努力。
是什麼讓他與眾不同？這不僅是蠻力。這是數十年的經驗，士兵的心態以及對完善自己的手藝的痴迷。
那麼，有人會去德文郡嗎？或許。但是直到那時，他仍然是桌子的國王。而且，如果您發現自己在與他抓緊……只需祈禱他對您很容易。
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